Regenerieren im Büro

Mentale Erschöpfung ist nie gut. Am Arbeitsplatz, wo sich selten die Gelegenheit für eine kleine Verschnaufpause bietet, können wir diesen Zustand am wenigsten gebrauchen. 

Ein unangenehmer Geräuschpegel, grelle Beleuchtung und stundenlanges Starren auf den Bildschirm ist nun mal Alltag in vielen Büros. Wir werden müde, unkonzentriert, die Stimmung sinkt in den Keller: der perfekte Nährboden für Reizbarkeit und aggressives Verhalten unter den Kollegen. 
Spätestens wenn Arbeitsablauf und Effizienz gestört sind, wird auch der Arbeitgeber hellhörig. Und wundern sich möglicherweise. 

Dabei können diese ihren Mitarbeitern sogenannte Kurzzeitregenerationen am Arbeitsplatz ermöglichen. Die regenerative Wirkung kurzer Erholungsphasen kann Studien zufolge bereits nach ca. 40 Sekunden einsetzen. Ein Blick aus dem Fenster in die Natur ist höchst effektiv, aber den wenigsten vergönnt. Zimmerpflanzen und Naturmotive an der Wand tun es auch, wenn wir kurz unsere Arbeit unterbrechen und unsere Aufmerksamkeit dorthin richten und dadurch positiv stimuliert werden. 

Die Wirkung lässt nicht lange auf sich warten: Die Aufmerksamkeit, Konzentration, Kooperationsbereitschaft und das Sozialverhalten im Büro steigen spürbar an, und die Stimmung wird viel besser. Und jeder profitiert!

Kurzzeitregeneration am Arbeitsplatz - kleine Maßnahmen mit großer Wirkung!

Text: Elfi Meyer zu Broxten